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    部一百次，然后再寻找一个山坡溪谷，挖两个大洞，将双腿自然下垂在溪谷内，胸部对准大洞，俯卧平躺地进入梦想。

    好在吸阳谷自持秘法过人，从来不怕外敌入侵，所以到没人管她怎么睡觉，最多有人看到，觉得她有点怪癖而已。

    不过小琪却是知道自己做的事情虽然小，却是女孩发育时最被人忽略的事情。

    按摩胸部一百次，可以让乳腺受到刺激开始发育，俯卧平躺，让胸部对准空xue，则能让她的奶子发育的时候受到重力吸引，不受任何阻碍地膨胀发育。

    而双腿下垂睡觉，也是这个道理，可以让两腿自由地在重力地拉扯下变长。

    她坚信，而且完全知道，自己只要坚持这样到十六岁，那么绝对会成为一个身高一米七左右，九头身，rufang起码三十六D的性感尤物。

    “到时，呵呵，我就能让看到我的才子目不转睛了。”睡梦之中，小琪都会笑得差点醒过来。

    只是她却不知，很快，她的命运，就会发生巨大的变化。

    4

    “嘿……嘿……”

    被无形禁制笼罩住的庞大吸阳谷，某处陡峭的山峰土道上，一个娇俏的身影正香汗淋漓地发出清脆的发力声。

    她就是努力想把自己锻炼成一个成功性感尤物的小琪，此时已经过了三年多，即将十二岁的她，正努力完成今天提前到来的训练。

    这个训练，就是反手蛙跳上将近两千多米的某个终南山顶峰，而且，还是在加了负载物的情况下！

    不过这个负载物，并不是如常人所说的那种沙袋啊，绑腿什么的，它只是一个水桶。

    一个木头作的，里面装满了清水，提手上有根向上耸立粗棍的水桶……而且，粗棍的绝大部分，正深深地插在小琪下体被塞的满满的稚嫩小rouxue里。

    这绝对是常人匪夷所思的训练啊！

    小琪不知该自豪还是该难堪，因为普通人即便手提个装满水的木桶爬上终南山，或许都是件极为艰难的事情，而她，不仅是每天都这么干，还居然是用女人最娇嫩的地方夹住它完成的……

    当然，这个训练方法，并不是媚长老要求的，甚至可以说，整个被吸阳谷化为禁地的终南山中，无论大小长老，还是同门师姐或者女孩，只有小琪是这么做的。

    其中原因无他，只有一个，就是努力成为十六岁选秀之时当之无愧的出世修炼人选。

    因为小琪相信，既然这个吸阳谷从上到下都是以受精为己任，女徒从小到大受到的训练都是以更耐cao的yindao和直肠，以及无止境的体能为目标，那么如果她能努力训练，再加上后世一些常见的锻炼手段，或许脱颖而出，就不是什么困难的事情。

    吸阳谷的马步和提臀拉扯内部括约肌，或许从小就给这些女孩带来了强悍坚韧的下肢力量，但如果能够每天都垂直蛙跳个一万多米，那绝对是比吸阳谷更为系统的训练啊！

    毕竟蛙跳所需要的力量，是腰、臀、肛、大腿、小腿一起发力，甚至连脚趾都不放过的全面爆发哦！

    不过若是换做在前世，小琪是绝对不会做这种训练的，因为每天这么来一次，就算是专业运动员都吃不消，而且就算吃得消，最后也会把自己练成个下肢肌rou女，但是在现在，有吸阳谷品牌保证的“xue道练骨之法”做后盾，小琪想的，就是把更多的后世锻炼方法加进来。

    毕竟练的再多，她的下半身依旧看上去弱不禁风，纤细欲断。

    “不过我可是，可是sao劲都到骨子里去啦…”小琪大喝一声，终于跳完了最后一下，望着眼前豁然开朗的终南山顶壮观景色，忍不住瘫倒在了地上，心里不由好笑地想到，以前骂别人的时候就是这句“她都sao到骨头里去了”，没想到现世报，这辈子可真的是应验了……

    她软倒在地上，望着天上聚合变换的白云，不由神游九天，全身酸软麻木，再加上清晨凉爽的山风徐徐吹拂光溜溜的全身，心情一荡之下，犹如章鱼roudong般矫健有力的下体忽然间便湿润了起来。

    “嗯……”小琪微微闭上了乌亮的双眸，左手下探捏住了刚刚露头的阴蒂，几下揉搓，忍不住就长舒了一口气，一种犹如石头掠过水面般的快感顿时侵袭全身，整个人都激灵了一下。

    “我怕是，怕是以后连衣服都穿不上了…”小琪闪电快感过后，忍不住幽幽地如此想到，反正在这三年里按