和爱豆一起旅行的日子_分卷阅读218 首页

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   分卷阅读218 (第1/2页)

    就回来吧,待在剧组诱惑比较多,你也不方便健身,回来我给你约一个营养师和健身教练,天天盯着你减肥。”

林宇飞:“......”

生活好艰难!

第二天在剧组,林宇飞一上午都在长吁短叹的,肖雅的戏份早早拍完了,便走过去问他怎么回事。

“年纪轻轻的就跟个小老头一样的叹气,怎么回事?”肖雅问道。

林宇飞瘫在椅子上:“我早饭只喝了一碗粥你敢信?白粥!我现在饿得已经站不起来了。”

一说到这个忧伤的话题,肖雅也没了幸灾乐祸的心思,她也加入了叹气的队伍:“别跟我提白粥,我经纪人连白粥都不让我喝,说是碳水化合物,我其实就想吃白粥和包子。”

说完,她顿了顿,又补充一句:“rou包子。”

林宇飞脑袋转向她,指了指旁边:“你走,我不要跟你聊天。你这是故意的吧,还跟我提rou包子!”

“行了行了,我不提行了吧。”肖雅举起双手。

同样在减肥的她也感觉自己快抑郁了。

身为艺人压力大,要保持身材本来就吃得少,如今要减肥,吃的就更少了,可是碳水化合物摄入不足,也会造成情绪突然暴躁的现象。

最关键的是,往往低油低脂的食物,做的都不好吃……

尤其拍戏期间,除了少吃点,他们也找不到别的方法能控制饮食的,单靠运动减肥很难坚持。

两人越聊越丧,等时筱鱼早上的戏份拍完以后,便看见这唉声叹气的两人。

问清楚原由以后,时筱鱼想了想说道:“这个好办,要不……我帮你们做减肥餐吧。”

林宇飞愣住:“小鱼,你还能做减肥餐?”

时筱鱼笑了笑说道:“其实就是选用更健康的食材,用更适合减肥时期的烹饪手法,反正拍着片子厨房随便我用,我每天抽点时间帮你们俩做减肥餐就行了。”

肖雅听了很是心动,如果是别人做,她依旧会怀疑,减肥餐哪里有好吃的,不过如果是时筱鱼,她就信了。

这可是个真正的大厨!

林宇飞和肖雅对视一眼,他激动的差点要抱大腿了:“小鱼姐,你要是真给咱做减肥餐,就算是救了我命了!”

时筱鱼忍着笑:“哪里那么夸张,你们等等,我这就去做。”

今天给剧组做的是她随意发挥的虾仁滑蛋,干锅鲍杏菇西蓝花。

两道菜的都放了不少油,对于减肥人群来说不太好。

她想了想,便做了一道西蓝花虾仁蒸蛋。

同样是这几样食材,只需要在蒸好的时候放一点香油和生抽就好,拌匀之后吃香喷喷,卡路里不高。

之后她又翻找冰箱库存,为两人各煎了一小块西冷牛排。

做的时候没有用黄油,而是用橄榄油。

牛排里自带的酱料包也没有用,而是将新鲜的番茄熬成了番茄酱淋在上面。

条件有限,时筱鱼只能将就现有的食材为他们简单做一餐,不过这样营养也足够了,卡路里也没有超。

虽然味道肯定不如其他烹饪手法做出的饭菜,可也绝对是大家可以接受的口感。

“好了,你们的午餐做好了。”

时筱鱼将两份午餐端到两人面前。

林宇飞和肖雅的眼睛都看直了,牛排煎的正好,泛着诱
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